Что произойдёт с телом, если на месяц отказаться от молочных продуктов?

С детства каждому известна польза молока и молочных продуктов. Но совсем недавно исследователи и популярные диетологи стали утверждать, что отказ от этого, казалось бы, незаменимого продукта может положительно повлиять на организм. Такое противоречие порождает множество вопросов.

Польза отказа от молока

1. Уменьшение проявления хронических заболеваний и стабилизация здоровья

Ученые доказали: потребление продуктов животного происхождения и молока, влияет на ухудшение течения некоторых болезней, имеющих хронический характер (диабет, ишемия сердца, рак груди, простаты и кишечника).

2. Улучшение пищеварения

У многих людей при употреблении молочных продуктов возникают неприятные ощущения – вздутие, тяжесть, боль. Это связано с неспособностью организма переваривать лактозу. В состав продуктов нередко входит белок казеин, который так же может вызвать нежелательные последствия. По данным медицинских организаций доля мирового населения с подобными проблемами составляет 65%.

3. Уменьшение проблем с кожей

Фактом являет то, что у большинства людей имеющих проблемную кожу, подверженную угревым высыпаниям и жирному блеску, отказ от молочных продуктов улучшает состояние. Несмотря на все заверения производителей, в состав изделий животного происхождения входят гормоны и эстрогены. Они отрицательно влияют на состояние кожи. Стоит помнить, что не всегда фактор употребления молока влияет на акне.

4. Улучшение настроения

Это зависит так же от состава и доли гормонов, которые в нем содержатся. Принято считать, что чем больше в продукте жирность, тем больше гормонов там содержится.

5. Ускорение процесса похудения

Большинство вредных продуктов и блюд, противопоказанных худеющим, содержат молоко.

Вред отказа от молока

1. Понижение иммунитета

В состав молочных продуктов входят полезные бактерии и пробиотики, которые положительно влияют на сопротивляемость организма вредным веществам и условиям.

2. Замедление обмена веществ

Это первое и самое главное противоречие в выводах ученых и диетологов. Одни научные работы утверждают, что полезные вещества в молоке улучшают обмен веществ и тем самым ускоряют процесс похудения, а другие данные полностью это опровергают.

3. Ухудшение состояния костей

Если в рационе человека отсутствует или есть недостаточность витамина D, влияющего на усвоение кальция, то кости становятся хрупкими. Велика вероятность перелома, сращивание кости происходит медленнее. Такое заболевание называется остеопорозом.

4. Ухудшение состояния кожи

Еще одно противоречие. В исследованиях речь шла не о прыщах и угрях, а о способности кожи к регенерации и защите от вредных воздействий окружающей среды. Ученые из Японии установили, что употребление молока положительно сказывается на естественной увлажненности кожи и ее эластичности.

Прописная истина гласит – каждый организм индивидуален. Стоит прислушиваться к ощущениям и следовать личным предпочтениям. Молоко – это противоречивый продукт. Его употребление требует умеренности, но полностью исключать его из рациона все-таки не стоит, ведь он богат витаминами группы В, белком и кальцием.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: