Одна из проблем современности – избыточный вес. Чаще всего, это связано с неправильным, фастфудным, нерациональным питанием.
Сегодня существует масса диет и способов рационального полезного питания. Хочется остановиться на нашумевшей в последнее десятилетие диете Кима Протасова. (Первое упоминание о ней появилось в 1999 году). Возьмем за основу наших рассуждений то, что цель любой диеты, прежде всего, оздоровление организма. А не только избавление от лишнего веса. Иначе тогда зачем вообще что-либо есть.
Суть диеты Протасова заключается в том, что прием предлагаемых им продуктов дает возможность за пять недель (это длительность диеты) очистить организм от шлаков, избавиться от некоторого количества килограммов, наполнить организм полезными минеральными веществами и витаминами. А это, в свою очередь, окажет свое положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, сердечнососудистую систему, кожный и волосяной покров, нервную систему. Благодаря чему улучшится сон, настроение, фигура станет стройнее, да и качество жизни в целом станет намного лучше.
Положительных факторов масса. Но…. Как и в каждой диете, в системе Протасова есть и свои минусы. Несмотря на то, что можно употреблять неограниченное количество продуктов, все же есть только одни овощи и пятипроцентные молочные продукты в течение двух недель – это очень сложно, особенно для людей с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами, колитами и т.д. Далее, эта диета абсолютно не подходит лицам, которые занимаются тяжелым физическим трудом или продолжительным умственным. Ограничение в белках, жирах и углеводах на такой длительный срок скажется на общем состоянии здоровья людей с нарушениями обмена веществ, а также это противопоказано беременным, студентам, детям и людям старшего поколения.
То есть можно сделать следующий вывод. Диета Протасова – это замечательное изобретение для здоровых людей, не обремененных усиленным трудом и болезнями. А в нашей современности таких достаточно сложно найти =)
