Хотите устроить вечеринку и не поправиться? Раскроем все секреты

Хотите устроить вечеринку с друзьями, но боитесь за свою фигуру? Уже представляете, как открываете бутылочку вина и принимаетесь за вкусную еду, но вас мучают угрызения совести? Мы заботимся о вас и поделимся несколькими беспроигрышными советами, как пить алкоголь и ни прибавлять при этом ни грамма!

1. Если планируете употреблять алкоголь, ни в коем случае не приходите голодными

За час до вечеринки лучше съесть легкую закуску, будет очень хорошо, если вы перекусите легким белком и сложными углеводами.С помощью этих продуктов получится с лёгкостью стабилизировать количество сахара в крови и воспрепятствовать замедлению обмена веществ.Основная проблема набора веса в результате употребления алкогольных напитков в том, что замедляется метаболизм.Ни для кого ни секрет, что замедленный обмен веществ-это основная причина набора веса.Помимо всего, если вы выпьете алкоголь сытыми, то опьянение будет наступать постепенно и будет не таким сильным.Следовательно, будет легче удержаться и не съесть лишнего.

2. Огромная просьба! Не употребляйте коктейли

Конечно коктейли очень вкусные, их так приятно и сладко пить.Но не будем забывать о том, что каждый из этих коктейлей словно углеводная бомба замедленного действия.Девушки чаще всего предпочитают коктейли более крепким напиткам или вину, однако это большая ошибка.
Калорий в одном коктейле, как в большом куске торта «Наполеон».

Зачастую в напиток добавляют ликёр, сахар и другие подсластители, поэтому калорийность может доходить до 700 калорий! Лучше остановить свой выбор на алкоголе без всяких добавок: пиво, виски, вино.

3. К сожалению нужно считать калории

Очень хорошо, если вы в курсе, что алкоголь достаточно калорийный продукт.И чем выше градус алкогольного напитка, тем выше его пищевая ценность. За одну вечеринку при хорошем раскладе можно выпить недельную норму калорий!

Этот небольшой свод правил поможет всегда остаться в форме и отдохнуть на полную.Главное не увлекаться и знать меру.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: