Как не бросить занятия фитнесом

Когда Вы только начинаете тренироваться, занятия видятся решением всех проблем связанных с лишним весом и работоспособностью. По прошествии некоторого промежутка времени (месяц или два) могут возникнуть сомнения, правильно ли Вы тренируетесь, и нет ли более быстрого, легкого и доступного способа сделать себя более привлекательным или привлекательной. Скажу сразу – такого способа пока не придумали Но есть несколько приемов, которые помогут избавиться от этих деструктивных мыслей и легче пережить это испытание.

Если через несколько месяцев после начала тренировок Вы не стали выглядеть как фотомодель – не отчаивайтесь! Это вполне нормальное положение вещей. Если лишние килограммы не исчезают, обратите внимание на свое питание, с большой долей вероятности все дело именно в этом.

Если Вы занимаетесь в одиночестве, то попробуйте привлечь к тренировкам кого-нибудь из близких или друзей, можно так же заниматься с детьми. Общение во время тренировки очень важный фактор. В любой компании физические нагрузки переносятся гораздо легче. Плюс дополнительно появляется соревновательный эффект, азарт так сказать.

Старайтесь избегать однообразия в тренировках, чаще меняйте упражнения или выполняйте их в различной последовательности. Ведь почти каждую группу мышц можно нагружать различными упражнениями – это не только более эффективно ее развивает, но и делает занятия менее однообразными.

В конце концов, вспомните еще раз ради чего вы стали заниматься. Ведь все это делает нашу жизнь более многогранной, интересной и насыщенной разнообразной информацией и событиями, так ещё и красивая фигура формируется.

Лично я получаю большое удовольствие от занятия спортом в любом его проявлении, будь то игра в футбол, домашние тренировки, катание на лыжах, коньках и даже санках Именно все это вносит необходимое разнообразие в мою повседневную жизнь и работу, и помогает справляться с различными трудностями. Во время занятия спортом все проблемы и заботы отходят на второй план, мозг получает необходимый ему отдых, а мышцы – нагрузку. Даже после трудного рабочего дня если Вы позанимаетесь 30 минут, то Вы получите заряд сил и бодрости на весь остававшийся вечер, как бы это не выглядело парадоксальным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: