Спортивные тренажеры для семейных тренировок

В определенный период жизни каждый человек начинает задумываться над собственным здоровьем. Хорошо, если это происходит до того, как пациент приобретает десяток хронических заболеваний, вызванных стрессами, неправильным питанием и гиподинамией. Сегодня мы разбираем тему: спортивные тренажеры как способ стать здоровой семьей.

Достоинства семейных тренажеров

1. Заниматься может вся семья, нагрузка полностью регулируема. Мама может следить за фигурой, папа «обрастать» мышечной массой, а детки развивать координацию, выносливость и прочие спортивные качества.

2. Это выгодно. Приобретая всего один тренажер, вы получаете целый спортивный комплекс.

3. Это компактно. Это особенно важно для небольших помещений, например, квартир, где невозможно установить сразу несколько снарядов для занятий.

4. Это отличный способ сделать семью не только более спортивной, но и более дружной.

Какие бывают

Самый распространенный и популярный вариант тренажера для всей семьи – беговая дорожка. Достаточно самой простой модели, чтобы эффективно заниматься ходьбой или бегом. Всего 20-30 минут в день, и ваше сердце и сосуды станут более здоровыми, мышцы подтянуться, наладится работа кишечника, отступят многие другие проблемы со здоровьем. Возможно, вам даже удастся немного похудеть.

Тренажер-велосипед – отличная вещь для тренировок, особенно в холодное время года, когда нет возможности взять обычный велосипед и отправиться на прогулку на свежем воздухе. Не забудьте распахнуть окно перед началом «заезда» и заряд бодрости и новых сил вам обеспечен.

Эллиптические спортивные устройства (дорожка + степпер) – еще один отличный вариант тренажера для всей семьи.

Специалисты советуют выбирать тренажер, ориентируясь на ряд первичных характеристик: цели занятий, количество персон, которые будут выполнять упражнения, их возраст и вес, степень физ. подготовленности.

А если сейчас вы только копите средства на покупку семейного тренажера, просто возьмите в руки скакалку или обруч и занимайтесь на здоровье всей семьей. Дешево, эффективно и интересно, одновременно!


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: