Сейчас существует множество заблуждений, которые отпугивают людей от тренажерных залов. К примеру, «качалки только для качков» или «я не спортивный, даже стыдно идти в спортзал». Поэтому можно утверждать, что те, кто там ни разу не был, имеют совершенно неправильное представление про занятия в тренажерном зале.
Многие заблуждаются, полагая, что посещение тренажерных залов – дело не женское. Это еще один миф, который необходимо развеять.
Сегодня женщинам все диктует мода и стиль. Надо сказать, что быть здоровым – сегодня модно. Поэтому и следует задуматься о том, чтобы заняться спортом. Это может быть фитнес, аэробика, пробежки, бодифлекс, что угодно. Как вариант – можно посещать тренажерный зал, в котором в индивидуальном порядке нужно подобрать тренажеры. Кстати, это весьма удобно. Если необходимо избавиться от живота, нужно обратить внимание на тренажеры, с помощью которых качают пресс. В общем, тренажерный зал – отличный выбор для тех, кто желает похудеть, укрепить мышцы, заняться спортом и вести здоровый образ жизни.
С чего же начать? Это напрямую зависит от того, какие цели женщина преследует. Необходимо посмотреть на отражение в зеркале и трезво оценить состояние тела. Далее, исходя из пожеланий, тренер сам составит программу занятий, даст необходимые советы.
Условно различают силовые (для конкретной группы мышц), кардио- либо аэробные тренажеры (укрепляют общее здоровье). Тем, кто хочет просто поддерживать форму, необходимо заниматься на кардиотренажерах. Если надо похудеть, либо набрать вес в определенном участке тела, подойдут силовые тренажеры. Многие совмещают два этих варианта для максимального эффекта.
Женское население, следящее за фигурой, выбирает более простой путь – они покупают какой-нибудь тренажер домой. Конечно, польза от такой покупки будет. К тому же экономится время. Однако есть и недостатки. Всем знакома фраза «Сделаю завтра». По этой причине зачастую такое приобретение себя не оправдывает. Спустя некоторое время его попросту забрасывают. Поэтому покупать тренажер домой можно лишь целеустремленным личностям.
