Как выбрать фитнес-резинки?

Всё больше людей стремятся заниматься фитнесом. Современный ритм жизни вносит свои коррективы, и выкроить часок на тренажёрный зал всё сложнее. Фитнес-индустрия в свою очередь вводит всё больше инноваций, новых тренажёров и аксессуаров.

Среди аксессуаров можно выделить фитнес-резинки. На самом деле, такие эспандеры используются при тренировках давно, но пик их популярности случился именно сейчас. Фитнес-резинки способны в полной мере заменить занятия на силовых тренажёрах.

Они лёгкие, достаточно бюджетные, а главное, мобильны. Их можно хранить в сумке и брать с собой в поездки, путешествия, что дает возможность заниматься в удобное время и в любом месте. Упражнения с таким спортивным аксессуаром способны дать необходимую нагрузку, заметно подтянуть тело, повысить уровень выносливости.

Главной характеристикой такого «домашнего» тренажёра является степень сопротивления. Бывают 4 степени: лёгкая, средняя, тяжёлая и ультра-тяжёлая. Как же выбрать необходимый эспандер? При выборе резинок нужно уделить внимание материалу, из которого они изготовлены.

Они могут быть латексными, резиновыми и полиуретановыми. Лучше всего остановить свой выбор на латексных аксессуарах. Такой материал определяет его долговечность, прочность и высокую износоустойчивость.

Цена при покупке также играет немаловажную роль. В первую очередь она должна быть адекватной. Низкая стоимость товара должна поставить под сомнение его качество. Высока вероятность того, что дешёвые фитнес-резинки изготовлены из некачественного материала и без соблюдения технологий.

Лучше всего покупать такой товар в спортивных магазинах или у хорошо зарекомендовавшего себя производителя. Также можно купить набор резинок для упражнений дома в онлайн магазине.

Последним пунктом при выборе будет степень нагрузки. Чаще всего продают уже готовые наборы из фитнес-резинок. С помощью такого набора можно составить программу для более эффективных занятий, начиная с небольших нагрузок и постепенно их увеличивая.

Несмотря на свой достаточно безопасный вид, необходимо изначально научиться пользоваться фитнес-резинками. При неправильном подборе нагрузки, можно получить растяжения и другие повреждения.

Новичкам желательно начинать с минимальной нагрузки, 5-6 упражнений и постепенно увеличивать интенсивность. Когда мышцы достаточно укрепятся, человек сразу определит, когда уже можно повышать жёсткость резинки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: